PERNAHKAH ANDA MERASAKAN KEKECEWAAN MENDALAM YANG MENYEBABKAN ANDA TAKUT MELANGKAH LAGI ???JIKA YA,,,BISA JADI ANDA TELAH DI HINGGAPI TRAUMA.MISALNYA SAJA KETIKA ANDA GAGAL UNTUK MENIKAH.SEDIH KARENA DI TINGGALKAN ORG YANG KITA SAYANG MEMANG WAJAR.TAPI JIKA KESEDIHAN DAN RASA PERIH ITU TAK JUA HILANG SETELAH BERBULAN2,SEGERALAH BANGKIT.JANGAN SAMPAI TRAUMA MENGONTROL DAN MENGHANCURKAN HIDUP ANDA.
BERIKUT 6 TRIK MENGHILANGKAN TRAUMA:
1) BERDAMAI DGN DIRI SENDIRIHidup memang ibarat roller-coaster, suka dan duka datang silih berganti sebagai siklus yg harus di hadapi dgn besar hati. karena itu, tidak perlu menyangkal kekecewaan, kesedihan, dan kemarahan yang anda rasakan. semakin anda mengingkarinya, hidup anda akan semakin tdk tenang. dgn jujur pada diri sendiri, tanpa di sadari, anda telah memiliki niat memperbaiki keadaan. jika ingin menangis, menangislah. menangis bukan berarti lemah atau kalah.
2)INTROPEKSI RASIONALMelakukan kesalahan(kebodohan) mungkin tidak bisa di hindari. namun yg lebih penting adalah bagaimana tidak mengulangi kesalahan itu di kemudian hari. jgn pernah lupa mencari akar permasalahan dari problem yg anda hadapi supaya tdk menimbulkan trauma dan tidak terperosok ke lubang yg sama. cobalah untuk rasional dan objektif dalam menilai segala sesuatu. jgn berlebihan menghujat org lain tapi juga jangan menyalahkan diri sendiri.
3)CINTAI DIRI SENDIRISiapa lagi yg akan mencintai diri anda jika bukan anda sendiri ??? apa anda rela hidup yg penuh warna warni harus berubah suram dan buram hanya gara2 sakit hati atau patah hati?? penderitaan hanya membuat wajah anda terlihat kusam dan tubuh lemah. rasa sedih yang berlarut akan membuat anda kehilangan semangat. orang lain pun akan bertanya2 .well, anda tentu tak ingin di kasihani kan ? tegaskan pada diri sendiri bahwa anda sangat berharga dan hidup terlalu indah untuk di habiskan dalam penyesalan tak berhujung.
4)STOP MENGINGAT-INGATTanyakan pada diri anda : apa untungnya terus mengingat kejadian buruk yang menimbulkan trauma? masa lalu sebaiknya hanya boleh di jadikan pengalaman berharga dan tak perlu di ingat terus. ketika kenagan 'indah' itu terbersit sesekali saat anda berada di tempat2 yang pernah di kunjungi bersamanya wajar saja. tapi jika anda sengaja 'memutar film' itu berulang2, jelas ga ada gunanya. bukankah kegagalan adalah kesuksesan yg tertunda ??? petik hikmahnya, buang jauh cerita buruknya.
5)WORK HARD,PARTY HARDER
Dari pada kepala di isi dengan memori yg menyakitkan, lebih baik alihkan pada pekerjaan. being workaholic untuk sementara gapapa kan ?sayang jika emosi yang berlebihan yang anda rasakan hanya di lampiaskan dengan hal2 yang merugikan diri sendiri(bahkan orang lain juga kena getahnya). curahkan pikiran, waktu, dan tenaga anda untuk menyeleseikan berbagai tugas. siapa tau banyak ide2 bersliweran di otak anda dan anda bisa promosi gara2 sakit hati
Namun demikian, selain bekerja sekuat tenaga, jangan pelit menyenagkan diri sendiri. isi waktu luang dan liburan anda untuk memanjakan diri. percantik penampilan anda. saat merasa cantik, anda akan merasa lebih bahagia. luluran masage, creambath, atau sekedar refleksi, kenapa nggak ?? hang out ke mall baru atau plesiran ke luar kota bersama keluarga dan sahabat juga bisa mengusir kegundahan hati. enjoy the trip and be happy.
6)TAKE IT OR LEAVE IT !!!!!!!Ini saatnya memilih. anda mau trs di hantui kengangan buruk atau meneruskan hidup degan opotimisme baru. kebahagiaan anda ada dalam diri anda. mau bahagia atau tidak, andalah yang menentukan. jika ingin memperjuangkan kembali cinta anda boleh saja. selama alasan dan org nya berharga untuk di perjuangkan. tapi jika tdk ,,,,ini saatnya anda memaafkan (forgive) dan melupakan(forget) apa yg terjadi. jgn biarkan diri anda terjebak dalam dilema; enggan melepas tapi juga tak berani mendapatkannya kembali. life mush go on,,,,,,,
Jika anda sudah berusaha keras melupakan tapi kenangan itu tak mau menghilang juga, cobalah memasrahkanya kepada ALLAH SWT . jodoh tak lari kemana, begitu kata org. WE NEVER KNOW WHAT WILL HAPPEN TOMORROW. ikhlaskan saja, karena rencanaNYA akan jauh lebih sempurna dari pada apa yang anda bayangkan,,,,,,,,,,
by: Someone Who Love Ditha
